Ecco un esercizio che ho chiamato "Spirali Energetiche del Grembo", che potete fare anche tutti i giorni, meglio in Luna Calante, per mantenere "pulito" e sgombro il vostro grembo:

In piedi, scalze, gambe divaricate, ginocchia morbide. Immaginate/visualizzate davanti a voi un calderone, un grande contenitore che rappresenta  il vostro Grembo;
Immaginate ora di prendere e impugnare un bastone, il vostro Bastone Rituale (ve ne parlerò prossimamente) e ponetelo, tenendolo fermamente tra le mani, davanti a voi, mentre vi radicate...
Cominciate a ruotare il Bastone in senso orario davanti a voi, immaginando di rimescolare tutte le energie contenute nel calderone-grembo...
(Questa gestualità servirà anche per contattare l'archetipo e le energie della Strega, della Donna Sciamana)

Mentre eseguite l'esercizio potete visualizzare le Acque del vostro Grembo con le sue luci e i suoi colori. Osservate quali colori prevalgono e prendetene nota.
Mentre proseguite con le rotazioni orarie, spostate il peso da una gamba all'altra, aumentando gradatamente la velocità e/o l'ampiezza delle rotazioni. Facilmente si formeranno come delle spirali colorate davanti ai vostri occhi...

Osservate come alcuni liquidi e colori sgorghino fuori dal calderone-grembo. Sono tutte le energie in eccesso e stagnanti che stanno uscendo... Sappiate che esse verranno assorbite dalla Terra che le trasformerà in maniera utile, senza arrecare alcun danno.

Continuate con questo lavoro e non abbiate timore se emergeranno anche emozioni, vissuti e vecchie ferite. Anzi, proseguite e cercate di restare consapevoli di tutto quello che accade dentro e fuori di voi.

Quando vi sentite soddisfatte cominciate a rallentare e a ridurre l'ampiezza del movimento rotatorio fino a fermarlo
Centratevi e radicatevi, sentendo le piante dei piedi ben aderenti e spalmate al suolo
Portate l'attenzione al vostro respiro e a tutto il corpo e alle sue sensazioni
Ora, iniziate lentamente a ruotare il Bastone  in senso antiorario
Questo movimento centripeto vi aiuterà a riportare le energie in equilibrio, stabilizzandole,  e a ritornare in profondità dentro voi stesse, al vostro nucleo centrale e alle verità del vostro Grembo...

Quando arriverete a provare un senso di pace profonda, rallentate e fermatevi.

Rimanete in ascolto di voi stesse e siate consapevoli del valore di ciò che avete fatto con questo esercizio.

Potrete concludere sdraiandovi qualche minuto; in questo caso è più facile che possano sopraggiungere Visioni Interiori; o facendo una doccia o un bagno caldo. In ogni caso, bevete un bel bicchiere d'acqua per facilitare il drenaggio delle tossine che si sono liberate.

Se avete tempo, disegnate le Spirali Energetiche che avete sentito e visto e/o il vostro Grembo.